"...сядем прямо и слегка прикроем глаза."
Во время попыток визуализации у меня глаза "съезжаются в кучу", т.е. взгляд фокусируется где-то между бровями.
Что я делаю не так?
Вообще что такое визуализация? Я так понимаю, что немаловажная вещь - созерцание образов одновременно с окружающим миром? Можно ли медитировать с закрытыми глазами?